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  • Insomnies

    L’insomnie correspond à un sommeil perçu comme difficile à obtenir, insuffisant, ou qui n’est pas réparateur. Elle a bien évidemment des impacts sur notre santé et notre quotidien : fatigue, somnolence, troubles de la mémoire, de la concentration ou de l’humeur.

    La plupart des cas d’insomnie surviennent en raison de mauvaises habitudes de sommeil, d’un état anxieux, d’un manque d’exercice physique, d’une maladie chronique, de la prise de certains médicaments, ou suite à une dépression. L’insomnie est liée à plusieurs facteurs d’origine

    • psychologique : dépression, stress, anxiété, etc.
    • physiologique : hygiène de vie, manque d’exercice physique, médicament, alcool, café, etc.
    • environnementale : bruit, luminosité, literie, etc.
    • pathologique : maladie chronique, génétique, prise de certains médicaments, fièvre, douleur, etc.

    Durée : 60 minutes Liste des tarifs
  • Réveils nocturnes

    Les réveils nocturnes concernent la majorité des insomniaques. Les principales causes sont : l’apnée du sommeil, le reflux gastro-œsophagien, les bouffées de chaleur liées à la ménopause ou encore l’envie d’uriner. Lorsqu’ils sont fréquents, les réveils nocturnes perturbent la qualité du sommeil, se répercutent durant la journée et peuvent avoir des conséquences à court et à long terme : somnolence, sensation de fatigue, augmentation du stress et de l’agressivité.

    C’est pourquoi il est important de les réduire ou, mieux, de les stopper, en venant me consulter et en prenant également de bonnes habitudes d’hygiène de sommeil, telles que :

    • Décompression physique et psychique au minimum 90 minutes avant d’aller se coucher
    • Éviter les repas trop copieux et alcoolisés
    • Dormir dans une chambre bien aérée et pas trop chaude

    Durée : 60 minutes Liste des tarifs

Les zones à traiter

Découvrez « la carte géographique » de l’ensemble du corps humain. Vous pouvez constater que chaque zone dite réflexe est liée à une partie du corps, une glande ou un organe.

Lors d’une séance de réflexologie plantaire, chaque zone est traitée de manière individuelle. Dans un premier temps pour établir un diagnostic, et puis pour stimuler l’ensemble des systèmes de votre corps.

Les zones à traiter

Témoignages

" Souffrant d’une dépression réactionnelle, et étant soignée par allopathie, j’ai pris contact avec Monsieur Debluë. J’ai trouvé quelqu’un de très chaleureux, ouvert et à l’écoute. Après chaque séance, je me sens beaucoup mieux, plus détendue, plus gaie et surtout je dors plus de sept heures par nuit sans prendre de médicaments. La réflexologie, méthode douce et très complète, m’est d’une grande aide. Marc-Henri Debluë est une personne douce et accueillante, très à l’écoute et d’une grande disponibilité. Chaque visite est bénéfique! "

Laurence - Lausanne

" J’ai déjà reçu de nombreuses séances de réflexologie, il y a plusieurs années, qui ont été très douloureuses sans aucun bien-être sur le moment. J’appréhendais donc beaucoup les séances avec un nouveau thérapeute en pensant que cela allait être pareil. Mais cela n’a pas du tout été le cas, j’ai ressenti des zones plus sensibles mais toujours de façon supportable et j’ai redécouvert la réflexologie sous un autre aspect. Nous avons travaillé sur la globalité des zones, n’ayant pas un endroit plus qu’un autre sur lequel se centrer. Après chaque séance, j’ai ressenti un réel bien-être et j’ai trouvé cela très reposant. Ces séances avec Monsieur Debluë ont eu un résultat très positif et cela m’a réconcilié avec cette pratique. "

Roger - Lausanne

" Grande consommatrice de chocolat, je souffrais de constipation depuis des années. Certains me disaient que c’était à cause de cette addiction. Sur les conseils d’une amie, j’ai consulté Marc-Henri Debluë un vendredi après-midi. Je m’en souviendrai toujours dès le soir et durant tout le week-end, je me suis vidée entièrement. C’est comme s’il m’avait débloqué quelque chose au niveau des intestins! Je suis retournée en consultation la semaine d’après et ce pendant trois semaines. C’est incroyable mais cet homme a réussi à me rétablir un transit normal! Depuis, je n’ai plus de problème même si je continue d’aimer le chocolat… "

Odile - Renens

" Je connaissais déjà le principe de la réflexologie mais sans avoir vraiment eu l’occasion d’en faire sur moi. Je n’ai pas de réels problèmes de santé, mais je souffre d’une ménopause difficile et j’ai demandé de cibler les massages sur cela: bouffées de chaleur, sommeil perturbé, humeur changeante… J’ai tout d’abord été surprise d’avoir senti autant de zones différentes et plus ou moins sensibles sous les pieds. Après chaque séance, j’ai constaté que cela m’apportait un bien-être. Je me sentais plus calme et détendue. Le lendemain et les jours suivants, je souffrais moins de bouffées de chaleur et mon entourage s’est félicité de ma bonne humeur. Je trouve que Marc-Henri Debluë est une personne très à l’écoute et apaisante. En effet, je le trouve très adéquat et professionnel dans sa pratique. Je continue mes séances de réflexologie avec lui. "

Madeleine - Aigle

" Notre bébé de 6 mois souffrait d’importantes constipations. J’ai entendu parler de Monsieur Debluë et je suis allée consulter. C’était incroyable, le résultat a été immédiat. Seulement 20 minutes après la première séance, le Pampers était plein. Trois consultations plus tard et grâce aussi aux conseils avisés du thérapeute, les problèmes de constipation de notre enfant avaient disparu! Merci la réflexologie, merci Marc-Henri! "

Annick - Fribourg

" Les séances de réflexologie de Monsieur Debluë m’ont appris à comprendre certains fonctionnements de mon corps et procurent une étonnante détente physique et mentale. Je me sens libéré de toutes mes tensions. Je reviens régulièrement rien que pour ça. "

Jean-Marc - Vevey

" Vivant une période stressante dans ma vie actuellement, j’ai contacté Monsieur Debluë pour suivre des séances de réflexologie. Je suis, en effet, en transition dans ma vie affective et professionnelle et les effets de ces changements se ressentent sur l’ensemble de mon corps: maigreur, grosse fatigue, anémie, mycoses, kyste, eczéma. J’ai tout d’abord ressenti, lors des pressions, des endroits plus douloureux sur les zones concernées malgré le toucher très délicat du réflexologue, ce à quoi je ne m’attendais pas forcément. J’ai trouvé très intéressant de voir comment tout était lié: les affects et les zones du pied. Les sensations les plus fortes ou faisant le plus mal se trouvaient sur la zone du plexus solaire et je dois dire que les séances m’ont fait un grand bien à ce niveau. A chaque fois, après le massage, j’avais mal à la tête et comme un sentiment de nausée, comme si tout était remué, mais peu de temps après je ressentais un bien-être et une détente et j’avais juste une envie: celle d’aller me coucher. Ces séances ont été très agréables et j’ai beaucoup aimé la façon de pratiquer de Monsieur Debluë. Il est, en effet, très calme, apaisant et surtout à l’écoute des émotions du moment, et du coup complètement professionnel. J’avais déjà eu une séance de réflexologie: la personne était trop brusque ce qui ne m’a pas convenu. Ici au contraire, j’ai beaucoup aimé le toucher de Marc-Henri. Il alterne entre pressions légères et fortes et il pratique dans l’écoute et le respect de la personne. "

Dominique - Chexbres

Tarifs

Mes séances de réflexologie s’adressent aussi bien aux adultes qu’aux adolescents, enfants et bébés. Découvrez ci-dessous mes différents tarifs (séances remboursées par les assurances complémentaires) :

Adultes

60 minutes CHF 120.-

Bébés et enfants jusqu’à 10 ans

15 à 45 minutes CHF 60.-

À domicile (frais de déplacement en sus)

60 minutes CHF 120.-
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