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26 May 2024
  • Des allergènes, de la nicotine et des traces de pollution
  • Et les poumons dans tout ça ? Des allergènes, de la nicotine et des traces de pollution : S’il sont « encrassés », les crises de rhinite allergique et les crises d’asthme se font plus fréquentes et plus intenses.

    La réflexologie plantaire est très efficace pour stimuler le système respiratoire. Elle permet aussi d’activer le processus d’autoguérison et de rééquilibration du corps. En effet, les deux faces du pied soulagent la moitié gauche et la moitié droite de votre corps, mais aussi les principaux organes, dont les poumons. Je me ferai un plaisir d’en discuter avec vous et de convenir d’un rendez-vous

    En attendant, voici 5 astuces naturelles pour nettoyer et prendre soin de ses poumons :

    • Un bain au romarin : Le romarin est couramment utilisé en phytothérapie pour assainir les bronches. Faites simplement infuser 10 branches de romarin pendant 10 minutes dans 2 litres d’eau bouillante. Enlevez les branches puis versez l’infusion dans votre bain. Vous n’avez plus qu’à vous détendre en respirant les vapeurs

    • Une infusion de gingembre : Elle est recommandée pour nettoyer naturellement les poumons et les fortifier. Elle les aide à se débarrasser du mucus, des toxines et de divers allergènes. Laissez infuser 1 gramme de gingembre en poudre dans 250ml d’eau bouillante pendant une dizaine de minutes. Vous pouvez boire cette infusion deux fois par jour

    • Avoir une bonne alimentation : Adoptez une alimentation riche en antioxydants pour aider à protéger vos poumons. Privilégiez donc les fruits et légumes dans vos repas. Pensez en particulier aux oignons et aux pamplemousses pour nettoyer naturellement vos poumons de la nicotine et autres agents polluants. De leur côté, les huîtres, les palourdes et divers poissons gras (thon, sardine, hareng) vous aideront à faire le plein de sélénium, un antioxydant qui peut purifier votre système respiratoire

    • Boire régulièrement : Boire tout au long de la journée et lutter contre les environnements trop secs (chauffage, climatisation), favorisent une bonne hydratation des muqueuses et aident les poumons à éliminer les mucus (glaires) qu’ils fabriquent pour s'auto-nettoyer

    • Faire du sport : Il existe des activités physiques très bénéfiques sur la santé pulmonaire. C’est le cas des sports d’endurance mais aussi du yoga qui apprend à travailler sa respiration. À intégrer dans son quotidien également, la marche, le ménage ou encore le jardinage. Toutes ces activités sont bénéfiques car elles favorisent, grâce à une respiration ample, l’adaptation cardiaque et le tonus musculaire

    Je me ferai un plaisir de vous aider

Author : Marc-Henri Debluë
Marc-Henri Debluë

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