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26 May 2024
  • Nez bouché, éternuements, écoulements, parfois mal de tête ou toux :
  • Nez bouché, éternuements, écoulements, parfois mal de tête ou toux :

    les symptômes du rhume sont gênants, mais sans gravité. Néanmoins, les infections dues au rhume sont si répandues que très peu de gens y échappent chaque hiver

    En travaillant sur certains points, la réflexologie plantaire peut vous aider à accélérer l'expulsion naturelle du virus et la résorption des symptômes. Elle aide également à augmenter la résistance aux futurs rhumes

    N’hésitez pas, et contactez-moi pour fixer une séance :

    En attendant, voici 5 remèdes naturels et astuces pour soigner un rhume :

    • Rester dans un environnement sain : Un bain bien chaud peut aider à la décongestion. Il est également nécessaire de boire beaucoup d’eau, d’aérer les pièces et veiller à ce que la température ne monte pas au-delà des 20 degrés

    • Boire des infusions : Buvez des boissons chaudes pour soigner votre rhume. Différents ingrédients peuvent aider, comme le thym, qui a la particularité de liquéfier les mucosités et qui est expectorant. Le gingembre est aussi vivement recommandé. Vous pouvez également ajouter du miel et/ou du jus de citron à votre tisane.

    • S’entourer d’oignon et d’ail : Les deux semblent être les ingrédients miracles pour lutter contre le rhume grâce à leurs propriétés anti-inflammatoires et antiseptiques. Certains préconisent simplement de couper un oignon en deux et de le déposer sur la table de nuit. Pareil avec l’ail, à couper en petits morceaux et à déposer à côté de son oreiller.

    • Choisir les bons aliments : Certains d’entre eux permettent de renforcer le système immunitaire et sont pertinents à consommer en cas de rhume. Privilégiez les aliments riches en vitamine C (citron, kiwi), en vitamines D (les poissons gras), en zinc (oeufs, viandes, fruits de mer), et en magnésium (lentilles, chocolat).

    • Inhalation avec des huiles essentielles : La chaleur que procurent les inhalations empêche la multiplication des virus, et c’est donc un bon moyen pour venir à bout de votre rhume. Versez de l’eau bouillie dans un récipient et mettez la tête recouverte d’une serviette au-dessus du récipient. Diluez quelques gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus radié dans l’eau, il a une action antivirale et décongestionnante qui facilite la respiration.

    Je vous attends à mon cabinet pour vous soulager.

Author : Marc-Henri Debluë
Marc-Henri Debluë

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