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25 Jun 2024
  • Une nouvelle vague de chaleur arrive et va s’installer pendant plusieurs jours en Suisse
  • Une nouvelle vague de chaleur arrive et va s’installer pendant plusieurs jours en Suisse. Dans de telles périodes, plusieurs symptômes peuvent se présenter : maux de tête, fatigue inhabituelle, malaise ou encore nausées.

    Afin de retrouver votre vitalité, n’hésitez pas à me contacter pour une séance de réflexologie. Elle aura pour objectif de dynamiser votre organisme, et ainsi d’améliorer toutes les fonctions de votre corps.

    En attendant, voici quelques conseils pour protéger votre corps de la chaleur :

    • Portez des habits amples, légers et clairs : Privilégiez le coton qui laisse passer l’air et absorbe la transpiration.

    • Prenez des douches fraîches mais pas froides : En effet, le corps produirait de l’énergie et de la chaleur pour le réchauffer, ou encore provoquer un choc thermique.

    • Surveillez ce que vous buvez : Évitez les sodas et autres boissons sucrées, ainsi que celles à base de caféine. Buvez régulièrement de l’eau, voir des fruits pressés.

    • Prévoyez des repas frais : Préférez les fruits et légumes crus et les plats froids, tels que salades ou gaspachos. Si une cuisson est nécessaire, évitez celle au four pour ne pas être exposé à la chaleur.

    • Limitez au maximum les activités physiques : Évitez le sport, le jardinage ou encore le bricolage. Si une activité est obligatoire, ne la faites pas au soleil.

    Je me tiens à votre disposition pour vous conseiller et fixer un rendez-vous.

Author : Marc-Henri Debluë
Marc-Henri Debluë

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